一定要知道 冬天這樣洗澡超危險！

寒冷的冬天，沒有什麼比洗個熱水澡更愜意的事了，但是因為冬天浴室內外溫差較大，人體血管很容易發生急劇的收縮和舒張，每年都有很多因洗澡不當發生意外的事件，怎樣才能在冬天洗個舒服又安全的健康澡，一定要注意。

首先洗澡順序要恰當，最好不要先洗頭，因為人的頭部血管非常脆弱，尤其是患有高血壓的老年人，熱水先沖洗頭部，會讓頭部血管快速舒張，血液急速上湧而可能引發猝死等意外，所以很多專家都表示，先沖洗四肢、再洗身體，最後洗頭是比較健康的洗澡方式，這樣不但有利於末梢血液循環，還能減輕腦部血管的壓力。

再來，空腹或吃飽後不要洗澡，空腹洗澡容易因血糖降低而暈倒，而吃飽後洗澡，會因為血液向體表毛細血管集中而影響胃對食物的消化吸收，最後冬天洗澡不應過於頻繁，每週一到兩次即可，每次時間最好在20分鐘之內，此外，水溫也不宜過高，以免溫差過大，一般40度左右為宜，如果患有血壓和血糖方面的疾病，還可以在洗澡前補充適當的能量和水分。

怎樣，冬天要接近啦，一定要注意上面的各種小提醒喔，反正天氣冷又不流汗，一個禮拜洗2次還可以省水，根本一舉好幾得，對吧，但是最重要的還是為了健康啦，無論如何冬天洗澡的時候一定要再三注意喔。